Les bons gestes santé : bien coucher un bébé

Bien coucher un bébé n’est pas si évident s’il s’agit d’un premier enfant. Mais les mères poules ont l’habitude d’adopter les bons gestes santé pour que bébé puisse bien dormir. Il existe de nos jours un phénomène étrange que l’on appelle MIN ou Mort Imminent du Nourrisson qui se produit durant la nuit dans son sommeil. Pour prévenir le MIN, il faut suivre les bons gestes santé pour bien coucher son bébé. 

Bien coucher un bébé : appliquer un rituel du coucher

Tout d’abord, il est important d’appliquer un rituel du coucher pour aider le bébé à bien dormir. À chaque parent de ses habitudes, mais en général, le rituel doit permettre de déclencher les cycles de sommeil chez le bébé : 

  • Un bain chaud 30 avant de dormir.
  • Une berceuse et des câlins.
  • Un doudou pour le tenir compagnie.
  • Un environnement calme.
  • Un éclairage plus ou moins sombre.

Bref, il faut intégrer une routine de coucher pour aider le bébé à trouver ses repères, mais cela va aussi réduire les risques d’interruption de son sommeil. Découvrez tous les conseils sur https://www.biendormir.guide/sommeil-dun-bebe-de-1-mois-tous-nos-conseils/.

Bien coucher un bébé : préparer son lit

Pour préserver la santé du bébé, son sommeil, mais aussi la forme de sa tête pour qu’elle ne soit pas trop aplatie, il faut préparer son lit. À un certain âge, le bébé a tendance à changer de position, à tourner sur le côté. Pour éviter l’étouffement, il est important de :

  • Choisir un lit avec un matelas ferme.
  • Choisir un lit qui s’adapte aux dimensions du cadre de lit.
  • Choisir un matelas avec une alèse.
  • Choisir un drap housse.

Il est interdit de coucher le bébé sur :

  • Une peau de mouton.
  • Une serviette éponge
  • Un molleton à poser sur un drap.

Tout cela est indispensable pour prévenir le risque d’étouffement du bébé pendant le sommeil

Bien coucher un bébé : la meilleure position du couchage

Source image : pixabay

 

Il est important que le bébé couche toujours sur le dos la nuit, et ce, jusqu’à 1 an. Il s’agit de la seule position du couchage idéale pour :

  • L’aider à bien dormir.
  • Respirer sans risque.
  • Dormir sans gêne.

De ce fait, le bébé doit trouver le sommeil à travers quelques gestes courants. Avec ces bonnes habitudes, on réduira le risque d’une mort imminente du nourrisson. Il est alors conseillé de bien surveiller le bébé la nuit au moins durant son premier mois. 

Mais il existe encore d’autres astuces pour aider bébé à bien dormir. Pour cela, suivez ce guide biendormir. guide

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